Bổ sung collagen hiệu quả cho làn da bằng 3 cách đơn giản

Collagen là thành phần tự nhiên của da có chức năng như một giàn giáo kết dính các tế bào da lại với nhau. Từ đó, mang lại sự săn chắc và có tính đàn hồi trên da. Chính vì thế, bổ sung collagen mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ làn da cũng như sức khỏe của mình.

Collagen có thể sản sinh khi cơ thể còn trẻ, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi đó bạn lại có làn da căng mịn và mái tóc sáng bóng. Tuy nhiên, nếu bước sang tuổi 30, lượng collagen trong cơ thể dần ít đi và có nguy cơ bị phá hủ do các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mạt trời, bụi bẩn, thói quen xấu,… Vì vậy, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bổ sung collagen bằng viên uống collagen của nhật. Sử dụng viên uống collagen của nhật giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen đồng thời hạn chế sự gãy các bó sợi collagen làm cho da căng mị và săn chắc hơn.

Bạn có thể tham khảo các loại collagen của Nhật trên các website bán hàng trực tuyến. Tôi thấy collagen nhật là những sản phẩm đang được ưa chuộng nhất Việt nam tại thời điểm này. Trong bài viết này tôi chưa có dịp đề cập đến các sản phẩm collagen cụ thể nhưng sẽ có một bài đánh giá về các sản phẩm này trong thời gian sắp tới.

Bên cạnh đó, với 3 cách bổ sung collagen sau cũng là phương pháp để cung cấp collagen cho làn da nhằm thúc đẩy cơ thể tự sản xuất collagen theo cơ chế tự nhiên.

3 cách bổ sung và ngăn ngừa thiếu hụt collagen

Dùng kem chống nắng và chế độ sinh hoạt điều độ

  • Để đảm bảo đủ lượng collagen có trong da, điều đầu tiên chúng ta phải ngăn ngừa tối đa lượng collagen sẵn có mất đi.
    Nắng được coi là kẻ thù số một trong việc đẩy nhanh tốc độ thất thoát collagen và phá hủy cấu trúc hỗ trợ sâu dưới da của collagen.
  • Chính vì thế, chị e phụ nữ nên sử dụng kem chống nắng kể cả những ngày âm u hay nắng nóng.Hút thuốc, ngủ không đủ giấc, dùng chất kích thích cũng là một trong những nguyên nhân gây nên sự suy giảm collagen trên da.
  • Song song đó, một chế độ dinh dưỡng quá nhiều tinh bột, đường và thiếu chất béo có lợi cũng làm tăng nhanh quá trình phá hủy cấu trúc và suy giảm collagen.

Bổ sung đầy đủ các axit amin quan trọng cho da

  • Giống như tất cả các loại protein khác trong cơ thể, collagen đươc cấu thành từ các phân tử hữu cơ nhỏ gồm nhiều axit amin. Có hơn 20 loại axit amin khác nhau trong cơ thể nhưng chỉ có 2 axit amin có chức năng tạo ra collagen là Threonine proline. Đây là loại axit amin mà cơ thể nếu thiếu đi sẽ không thể tạo ra collagen cho da.
  • Threonine có nhiều trong các thực phẩm như đậu lăng, đậu nành, măng tây, thịt lơn,… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung Threonine bằng viên uống thực phẩm chức năng của Nhật fine pure collagen. Viên uống fine pure collagen chính là sự kết hợp giữa các thành phần thiên nhiên đóng vai trò là một chất xúc tác quan trọng tạo ra axit amin cần thiết thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Nhờ đó giúp chống lão hóa hiệu quả, duy trì độ ẩm và xóa mờ các vết nám, nhăn trên da.

Tăng cường bổ sung vitamin C

  • Vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxi hóa và là yếu tố quan trọng giúp tổn hợp collagen tự nhiên.
    Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin C không những dẫn đến các tác hại như da khô, đóng sừng, suy giảm khả năng miễn dịch mà còn làm thiếu đi lượng amino acid để kết nối tạo ra collagen.
  • Chúng ta có thể bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm như: đu đủ, dâu tây, cam, chanh,…. hoặc các loại rau quả có màu xanh đậm như súp lơ, cải xoong,…

Vitamin C là chất tự nhiên có được dự trữ sẵn trong cơ thể, vậy nên chị em phụ nữ cần bổ sung dưỡng chất này hằng ngày.
Thực hiện các cách bổ sung collagen trên sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen một cách tự nhiên và tăng cường trật tự, cấu trúc hay xảy ra bất kỳ nguy cơ lão hóa nào đối với làn da đâu nhé.

Tất cả các thông tin về collagen, thuốc bổ sung collagen bạn nên tham khảo và đặt mua tại trang web collagendangvien.com. Tại trang web này tôi thấy có nhiều sản phẩm collagen được bán với giá cả rất phù hợp.