Bổ sung collagen hiệu quả cho làn da bằng 3 cách đơn giản

Collagen là thành phần tự nhiên của da có chức năng như một giàn giáo kết dính các tế bào da lại với nhau. Từ đó, mang lại sự săn chắc và có tính đàn hồi trên da. Chính vì thế, bổ sung collagen mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ làn da cũng như sức khỏe của mình.

Collagen có thể sản sinh khi cơ thể còn trẻ, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi đó bạn lại có làn da căng mịn và mái tóc sáng bóng. Tuy nhiên, nếu bước sang tuổi 30, lượng collagen trong cơ thể dần ít đi và có nguy cơ bị phá hủ do các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mạt trời, bụi bẩn, thói quen xấu,… Vì vậy, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bổ sung collagen bằng viên uống collagen của nhật. Sử dụng viên uống collagen của nhật giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen đồng thời hạn chế sự gãy các bó sợi collagen làm cho da căng mị và săn chắc hơn.

Bạn có thể tham khảo các loại collagen của Nhật trên các website bán hàng trực tuyến. Tôi thấy collagen nhật là những sản phẩm đang được ưa chuộng nhất Việt nam tại thời điểm này. Trong bài viết này tôi chưa có dịp đề cập đến các sản phẩm collagen cụ thể nhưng sẽ có một bài đánh giá về các sản phẩm này trong thời gian sắp tới.

Bên cạnh đó, với 3 cách bổ sung collagen sau cũng là phương pháp để cung cấp collagen cho làn da nhằm thúc đẩy cơ thể tự sản xuất collagen theo cơ chế tự nhiên.

3 cách bổ sung và ngăn ngừa thiếu hụt collagen

Dùng kem chống nắng và chế độ sinh hoạt điều độ

  • Để đảm bảo đủ lượng collagen có trong da, điều đầu tiên chúng ta phải ngăn ngừa tối đa lượng collagen sẵn có mất đi.
    Nắng được coi là kẻ thù số một trong việc đẩy nhanh tốc độ thất thoát collagen và phá hủy cấu trúc hỗ trợ sâu dưới da của collagen.
  • Chính vì thế, chị e phụ nữ nên sử dụng kem chống nắng kể cả những ngày âm u hay nắng nóng.Hút thuốc, ngủ không đủ giấc, dùng chất kích thích cũng là một trong những nguyên nhân gây nên sự suy giảm collagen trên da.
  • Song song đó, một chế độ dinh dưỡng quá nhiều tinh bột, đường và thiếu chất béo có lợi cũng làm tăng nhanh quá trình phá hủy cấu trúc và suy giảm collagen.

Bổ sung đầy đủ các axit amin quan trọng cho da

  • Giống như tất cả các loại protein khác trong cơ thể, collagen đươc cấu thành từ các phân tử hữu cơ nhỏ gồm nhiều axit amin. Có hơn 20 loại axit amin khác nhau trong cơ thể nhưng chỉ có 2 axit amin có chức năng tạo ra collagen là Threonine proline. Đây là loại axit amin mà cơ thể nếu thiếu đi sẽ không thể tạo ra collagen cho da.
  • Threonine có nhiều trong các thực phẩm như đậu lăng, đậu nành, măng tây, thịt lơn,… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung Threonine bằng viên uống thực phẩm chức năng của Nhật fine pure collagen. Viên uống fine pure collagen chính là sự kết hợp giữa các thành phần thiên nhiên đóng vai trò là một chất xúc tác quan trọng tạo ra axit amin cần thiết thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Nhờ đó giúp chống lão hóa hiệu quả, duy trì độ ẩm và xóa mờ các vết nám, nhăn trên da.

Tăng cường bổ sung vitamin C

  • Vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxi hóa và là yếu tố quan trọng giúp tổn hợp collagen tự nhiên.
    Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin C không những dẫn đến các tác hại như da khô, đóng sừng, suy giảm khả năng miễn dịch mà còn làm thiếu đi lượng amino acid để kết nối tạo ra collagen.
  • Chúng ta có thể bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm như: đu đủ, dâu tây, cam, chanh,…. hoặc các loại rau quả có màu xanh đậm như súp lơ, cải xoong,…

Vitamin C là chất tự nhiên có được dự trữ sẵn trong cơ thể, vậy nên chị em phụ nữ cần bổ sung dưỡng chất này hằng ngày.
Thực hiện các cách bổ sung collagen trên sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen một cách tự nhiên và tăng cường trật tự, cấu trúc hay xảy ra bất kỳ nguy cơ lão hóa nào đối với làn da đâu nhé.

Tất cả các thông tin về collagen, thuốc bổ sung collagen bạn nên tham khảo và đặt mua tại trang web collagendangvien.com. Tại trang web này tôi thấy có nhiều sản phẩm collagen được bán với giá cả rất phù hợp.

5 thực phẩm hàng đầu hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Phần lớn lưu thông tuần hoàn máu kém là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Chính vì thế, bạn cần bổ sung những thực phẩm có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp đôi chân khỏe mạnh hơn.

Suy giãn tĩnh mạch chân đang là căn bệnh rất phổ biến hiện nay, để điều trị hiệu quả căn bệnh này thì mọi người cần kiên trì sử dụng thuốc trị suy giãn tĩnh mạch. Đặc biệt, thuốc điều trị giãn tĩnh mạch chân varikosette là dòng sản phẩm được tin dùng nhất hiện nay. Thuốc varikosette là kem bôi ngoài da giúp thẩm thấu nhanh vào vùng da bị suy giãn. Kem varikosette có tác dụng thúc đẩy, tăng cường lưu thông máu từ đó cải thiện các triệu chứng mà bệnh suy giãn tĩnh mạch gây ra như tê chân, bắp chân cứng khó di chuyển,… Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống khoa học cũng giúp đẩy nhanh tiến độ điều trị và ngăn ngừa căn bệnh này.

5 thực phẩm giúp tăng cường lưu thông hệ tuần hoàn máu

Ngô

  • Trong ngô, hàm lượng axit linolenic chiếm đến 60% toàn bộ các chất dinh dưỡng, bên cạnh đó còn có chất béo chứa axit béo không no.
  • Tác dụng khi bạn bổ sung ngô là thúc đẩy việc trao đổi chất diễn ra bình thường của chất béo và cholesterol. Từ đó, làm giảm giảm sự lắng đọng cholesterol trong mạch máu và làm mềm động mạch.

Táo đỏ

  • Táo đỏ là thực phẩm rất giàu thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là vi chất, sinh tố và axit hoa quả.
  • Các thành phần dinh dưỡng có trong táo như axit polysaccharide, flavonoids, kali và vitamin E giúp phân giải chất béo tích tụ trong cơ thể thể.
  • Bổ sung táo đỏ thường xuyên sẽ có tác dụng đáng kể trong việc trì hoãn và phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Từ đó, giúp cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn.
  • Bên cạnh đó, thường xuyên bổ sung táo đỏ là cách điều trị  bệnh suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả nhất giúp tăng cường và cải thiện tuần hoàn máu. Loại bỏ hiệu quả các triệu chứng như tê chân, phù nề, viêm vùng da bị suy giãn tĩnh mạch.

Cà chua

  • Cà chua thường được biết đến tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da, tăng tân dịch, thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt. Ngoài ra, cà chua còn là thực phẩm rất tốt đối với người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch.
  • Trong cà chua không chỉ có hàm lượng vitamin cao mà còn rutin. Nhờ loại vỉtamin này của cà chua giúp cơ thể có khả năng chống oxy hóa rất tốt, đào thải các chất độc hại. Đông thời, bảo vê sự đàn hồi của mạch máu và ngăn ngừ huyết khối, giảm thiểu khả năng bị suy giãn tĩnh mạch.

Trà xanh

  • Polyphenol trong trà xanh có thể nâng cao khả năng chống oxi hóa cho cơ thể, hạ lipid trong máu, giảm thiểu tình trạng đông máu và tăng cường sự đàn hồi của các tế bào máu.
  • Sử dụng trà xanh thường xuyên làm giảm hoặc trì hoãn bệnh suy giãn tĩnh mạch chân., giúp động mạch mềm hơn từ đó giúp máu lưu thông trở nên dễ dàng hơn.

Hành tây

  • Hành tây có chứa prostaglandin A, đây là thành phần quan trọng trong việc giãn mạch máu, thư giản huyết quản và giảm áp lực lên mạch máu.
  • Ngoài ra, hành tây còn có chứa diallyl disulfide và các axit amin trong lưu huỳnh có tác dụng tăng cường hoạt tính để phá hủy fibrin, giảm mỡ trong máu và chống suy giãn tĩnh mạch.

Với những thực phẩm thiên nhiên trên sẽ giúp bạn điều trị và ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch chân một cách hiệu quả.

P/s: Ngoài ra, để kết quả điều trị được nhanh chóng và có kết quả tốt, thuốc varikosette cũng là một trong những lựa chọn hàng đầu được nhiều người quan tâm. Những thông tin về thuốc varikosette đều có trên trang web kemvarikosette.net. Vì vậy, nếu có nhu cầu sử dụng varikosette để điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân thì bạn nên tham khảo thêm thông tin trên kemvarikosette.net trước.